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작성자	강*리 [조회 : 78]
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새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 오늘의 영단어 - conscientious : 양심적인, 성실한, 정직한 아는 것은 힘이다. -베이컨 오늘의 영단어 - unsavory : 불미스러운, 불쾌한, 고약한 냄새가 나는 세상살기가 쉽지 않다. 하지만 쉽지 않은 것과 할 수 없는 것은 다르다. 쉽지 않은 일도 노력만 하면 이룰 수 있다. 나의 능력과 상품에 대한 확신과 믿음을 바탕으로 자기 홍보를 당당하게 해나간다면 말이다. -마크 빅터 한센 취할 점이 없는 시골뜨기 말. 제(齊)는 동해 연안에 있는 비속한 나라. 그 동쪽은 더욱더 멀고 보잘것없는 야인들만이 살고 있다. 이런 야인의 말이니 서로 의사가 통할 리 없고 취할 점이 없는 것이다. -맹자 오늘의 영단어 - compromise : 타협하다, 양보하다: 타협, 양보 천연 곡류와 채소, 생선류를 먹고 살았던 호주 원주민들은 이제 슈퍼마켓에서 고지방, 고당분의 식품을 마음껏 사먹을 수 있게 되었다. 그 결과 심장질환, 당뇨병이 전염병처럼 퍼지고 많은 사람들이 그런 질병들로 죽어가고 있다. 갑작스런 생활의 변화가 불러온 부작용들이 극명하게 드러나고 있는 것이다. -박정훈 오늘의 영단어 - jar : 항아리, 단지: 거슬리는 소리, 충격: 거슬리다, 삐걱거리다 오늘의 영단어 - non-political : 비정치적인