배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 오늘의 영단어 - in a row : 연속으로, 계속해서, 줄지어오늘의 영단어 - inning : 야구의 이닝, 회오늘의 영단어 - obvious : 분명한, 명확한, 확실한오늘의 영단어 - birth certificate : 출생증명서오늘의 영단어 - indictment : 기소당신의 가장 중요한 책임은 자신을 보호하는 것, 그리고 앞으로 태어날 아이를 보호하는 것이다. 똑똑한 여자는 자기 몸을 지킬 수 있는 사람은 자기뿐임을 안다. -스티븐 카터 바람 앞의 등불 , 생명이나 어떠한 일이 매우 위태로운 상태에 있음을 이르는 말. 오늘의 영단어 - judicial action : 사법처리An oath and egg are soon broken. (달걀과 맹세는 쉬 깨진다.)